U ovom članku saznat ćete koliko je vremena potrebno za istrčati 8 kilometara te ćete dobiti odgovore na najčešća pitanja.

U ovom članku saznat ćete koliko ćete koraka napraviti u polumaratonu, koliko koraka je preporučljivo napraviti dnevno te koliko je vremena potrebno za istrčati istu udaljenost.

U ovom članku saznat ćete koliko ćete koraka napraviti u maratonu, koliko koraka je preporučljivo napraviti dnevno te koliko je vremena potrebno za istrčati istu udaljenost.

U ovom članku saznat ćete koliko ćete koraka napraviti u 7 milja, koliko koraka je preporučljivo napraviti dnevno te koliko je vremena potrebno za istrčati istu udaljenost.

U ovom članku saznat ćete koliko ćete koraka napraviti u 8 milja, koliko koraka je preporučljivo napraviti dnevno te koliko je vremena potrebno za istrčati istu udaljenost.

U ovom članku saznat ćete koliko ćete koraka napraviti u 12 kilometara, koliko koraka je preporučljivo napraviti dnevno te koliko je vremena potrebno za istrčati istu udaljenost.

U ovom članku saznat ćete koliko ćete koraka napraviti u 8 kilometara, koliko koraka je preporučljivo napraviti dnevno te koliko je vremena potrebno za istrčati istu udaljenost.

U ovom članku saznat ćete koliko ćete koraka napraviti u 6 kilometara, koliko koraka je preporučljivo napraviti dnevno te koliko je vremena potrebno za istrčati istu udaljenost.

U ovom članku saznat ćete koliko ćete koraka napraviti u 2 kilometra, koliko koraka je preporučljivo napraviti dnevno te koliko je vremena potrebno za istrčati istu udaljenost.

U ovom članku saznat ćete koliko ćete koraka napraviti u 3 kilometra, koliko koraka je preporučljivo napraviti dnevno te koliko je vremena potrebno za istrčati istu udaljenost.

U ovom članku saznat ćete koliko ćete koraka napraviti u 4 kilometra, koliko koraka je preporučljivo napraviti dnevno te koliko je vremena potrebno za istrčati istu udaljenost.

U ovom članku saznat ćete koliko ćete koraka napraviti u 1 kilometru, koliko koraka je preporučljivo napraviti dnevno te koliko je vremena potrebno za istrčati istu udaljenost.

U ovom članku saznat ćete koliko ćete koraka napraviti u 1 milji, koliko koraka je preporučljivo napraviti dnevno te koliko je vremena potrebno za istrčati istu udaljenost.

U ovom članku saznat ćete koliko ćete koraka napraviti u 5 milja, koliko koraka je preporučljivo napraviti dnevno te koliko je vremena potrebno za istrčati istu udaljenost.

U ovom članku saznat ćete koliko ćete koraka napraviti u 10 milja, koliko koraka je preporučljivo napraviti dnevno te koliko je vremena potrebno za istrčati istu udaljenost.

U ovom članku saznat ćete koliko ćete koraka napraviti u 6 milja, koliko koraka je preporučljivo napraviti dnevno te koliko je vremena potrebno za istrčati istu udaljenost.

U ovom članku saznat ćete koliko ćete koraka napraviti u 4 milje, koliko koraka je preporučljivo napraviti dnevno te koliko je vremena potrebno za istrčati istu udaljenost.

U ovom članku saznat ćete koliko ćete koraka napraviti u 3 milje, koliko koraka je preporučljivo napraviti dnevno te koliko je vremena potrebno za istrčati istu udaljenost.

U ovom članku saznat ćete koliko ćete koraka napraviti u 2 milje, koliko koraka je preporučljivo napraviti dnevno te koliko je vremena potrebno za istrčati istu udaljenost.

Bez obzira jeste li početnik u trčanju ili napredni trkač, lagana trčanja čine najveći dio plana treninga svakog trkača.

Za napredak u trčanju važna je raznolikost. Uključite ovih 6 vrsta treninga trčanja u svoj plan treninga i rezultati neće izostati.

U ovom članku možete besplatno preuzeti plan treninga za 16 km u PDF formatu.

Odlučili ste početi trčati. U ovom članku ćete saznati koliko vam je vremena potrebno da se naviknete na trčanje.

Ovaj couch to 5K plan treninga je namijenjen početnicima koji žele istrčati svojih prvih 5 kilometara ili se vraćaju trčanju nakon duže pauze. U ovom članku možete besplatno preuzeti couch to 5K plan treninga u PDF formatu.

U ovom članku ću s vama podijeliti savjete kako se pripremiti večer prije utrke na 10 km kako bi spremni dočekali start utrke i izvukli svoj maksimum.

U ovom članku možete besplatno preuzeti 7-tjedni plan treninga za polumaraton u PDF formatu.

U ovom članku saznat ćete koliko ćete koraka napraviti u 5 kilometara, koliko koraka je preporučljivo napraviti dnevno te koliko je vremena potrebno za istrčati istu udaljenost.

U ovom članku saznat ćete kako trenirati za 10 milja i istrčati svoje najbolje vrijeme te ćete dobiti odgovore na najčešća pitanja.