Treniraj pametnije, trči brže!

Ostvari svoj puni potencijal trenirajući učinkovito, bez nagomilavanja nepotrebnih kilometara.

HR – Select Training Plan

(samo 5€ tjedno)

Trenutna cijena: 40€

Trenutna cijena: 50€

Trenutna cijena: 60€

Trenutna cijena: 80€

Odaberi udaljenost

Odaberi ciljano vrijeme

Aaron, Dale i Mirela samo su neki od mnogih koji su uz pomoć mojih planova treninga već ostvarili svoje ciljeve.

14+ GODINA ISKUSTVA|3 DRŽAVNA REKORDA|OLIMPIJKA U MARATONU

Je li ovaj plan treninga za mene?

Treniraš, a ne napreduješ? Teško ti je uklopiti treninge u svakodnevne obaveze? Često se ozlijeđuješ? Ne uspijevaš istrčati utrku u ciljanom vremenu?

Onda je ovaj plan treninga je za tebe.

Svojim znanjem i iskustvom, složila sam ovaj plan treninga onima koji žele uz svakodnevne obveze ostvariti svoj puni potencijal i trenirati maksimalno učinkovito, bez nagomilavanja nepotrebnih kilometara.

Što plan treninga uključuje?

Trenirajte učinkovito, bez nagomilavanja nepotrebnih kilometara

Strukturiran plan treninga (u kilometrima i miljama) pripremit će vas za nadolazeću utrku uz točno određen tempo pojedinog treninga i brojne važne savjete.

Poboljšajte svoju tehniku trčanja i smanjite rizik od ozljeda

Pomoću 6 vježbi za trčanje i 16 vježbi mobilnosti i dinamičkih vježbi istezanja poboljšat ćete svoju tehniku trčanja i bit ćete spremni za svaki trening.

Razvijte snagu koja vam je potrebna za brže i učinkovitije trčanje

Pomoću 17 vježbi raspoređenih u 3 tipa treninga snage izgradite mišiće koji su potrebni kako bi duže mogli održavati pravilnu formu trčanja, a samim time i efikasnije trčati.

Trčite unaprijed određenim tempom i istrčite utrku u ciljanom vremenu

Strategijom utrke dobit ćete informaciju kojim tempom trčati koji dio utrke kako bi izbjegli pojavu preranog umora i završili utrku u ciljanom vremenu.

Ne opterećujte se stalnim računanjem prolaza za vrijeme utrke

Trčanje planiranim tempom tijekom utrke najvažniji je čimbenik u postizanju ciljanog vremena. Za što lakši pregled strategije utrke, koristite narukvicu s planiranim prolazima.

Izbjegnite nepotreban stres i budite spremni za dan utrke

Popis za utrku omogućit će vam pregled svega što je potrebno prije, za vrijeme i nakon utrke kako bi se neometano mogli fokusirati na samu utrku.

Tko je Matea Matošević?

Bok! Ja sam Matea, osnivačica bloga OLYRUN gdje svojim iskustvom i znanjem pomažem svima koji vole trčanje i aktivan život. Olimpijka sam u maratonu (Rio de Janeiro, 2016.), sudionica brojnih svjetskih i europskih prvenstava, diplomirana pravnica i zaljubljenica u trčanje. Više od 14 godina natjecala sam se na stazi, cesti, kros i planinskim utrkama te sam vlasnica državnih rekorda U23 na 5000m (16:28,98) i 10000m (34:28,94) te U20 na 10000m (35:49,10).

Recenzije korisnika

Imao sam katastrofalan polumaraton (1 sat 57 minuta). Nakon toga sam se strogo pridržavao tvog plana treninga za polumaraton te sam propustio samo 2 treninga laganog trčanja. Odradio sam utrku i istrčao polumaraton za 1 sat 44 minuta 50 sekundi, što je 46 sekundi brže od mog prethodnog osobnog rekorda. Također se osjećam prilično dobro nakon toga, tako da je plan uspio. Hvala ti!

Aaron, UK

Na početku sve pohvale za web stranicu i tekstove koje pišete. Stvarno se puno toga može naučiti. Ovi planovi trčanja su smisleni i odlični jer uz pridržavanje savjeta uspjeh neće izostati. Meni osobno treba nešto čega ću se držati da bih postigla određeni cilj jer ako trčim bez smisla i svrhe tek toliko da trčim, onda ću naći hrpu izlika zašto da ne trčim.

Mirela, Hrvatska

Plan treninga je odličan, šteta što ga nisam imao ranije. Radio sam po planu oko sedam nedelja i u tom periodu sam uspeo da povećam brzinu trčanja na distancama od 6-10 kilometara, takođe povećao sam brzinu na distancama od 20-30 kilometara. Još jednom hvala za plan trčanja, odličan je.

Robert, Srbija

Mislio sam da sve znam nakon 52 godine trčanja i 56 istrčanih maratona (od kojih sam na jednom pobijedio). Naišao sam na OLYRUN plan treninga i blog i oduševio sam se. Kako tako mlada trkačica može imati toliko savršenog razumijevanja trčanja, treninga, uspjeha i života??? Jako sam sretan što koristim plan treninga, a znanje koje dobivam s web stranice OLYRUN nevjerojatno je i iznenađujuće korisno za 70-godišnjeg uspješnog trkača i trenera. Hvala što dijelite svoje znanje i iskustvo. Preporučujem ovu web stranicu i sve dostupne planove treninga.

Dale, USA

Često postavljena pitanja

Plan treninga je digitalni proizvod. Nakon što se izvrši plaćanje, bit ćete preusmjereni na stranicu s koje ćete moći preuzeti kupljen plan treninga. Također, odmah nakon kupnje, primit ćete e-mail s detaljima kupnje s kojeg ćete moći preuzeti kupljen plan treninga.

Ovaj plan treninga je u pdf formatu koji sadrži sve što vam je potrebno kako bi se uz svakodnevne obveze uspješno pripremili za sljedeću utrku i istrčali je u ciljanom vremenu.

Nakon kupnje imate neograničen pristup planu treninga.

Naravno! U planu treninga detaljno je objašnjeno na koji način možete prilagoditi treninge svojim svakodnevnim potrebama.

Ukoliko niste zadovoljni proizvodom, iz bilo kojeg razloga, kontaktirajte me na e-mail: matea.matosevic@olyrun.com unutar 14 dana od kupnje i vratit ću vam novac u potpunosti.

Ako ne možete pronaći odgovor na svoje pitanje ili želite saznati više, kontaktirajte me na e-mail: matea.matosevic@olyrun.com.

Odaberi svoj plan treninga

Podigni svoje trčanje na višu razinu pomoću plana treninga osmišljenim za sve one koji žele trenirati maksimalno učinkovito.