Koliko kilometara je 10000 koraka?
U ovom članku ćete saznati koliko je kilometara 10000 koraka. Također ćete dobiti odgovore na najčešće postavljena pitanja.
Koliko je vremena potrebno za prehodati 9 km?
U ovom članku ćete saznati koliko je vremena potrebno za prehodati 9 km te ćete dobiti odgovore na najčešće postavljena pitanja.
Koliko je vremena potrebno za prehodati 15 km?
U ovom članku ćete saznati koliko je vremena potrebno za prehodati 15 km te ćete dobiti odgovore na najčešće postavljena pitanja.
Koliko je vremena potrebno za prehodati 7 km?
U ovom članku ćete saznati koliko je vremena potrebno za prehodati 7 km te ćete dobiti odgovore na najčešće postavljena pitanja.
Koliko je vremena potrebno za prehodati 20 km?
U ovom članku ćete saznati koliko je vremena potrebno za prehodati 20 km te ćete dobiti odgovore na najčešće postavljena pitanja.
Koliko je vremena potrebno za prehodati polumaraton?
U ovom članku ćete saznati koliko je vremena potrebno za prehodati polumaraton te ćete dobiti odgovore na najčešće postavljena pitanja.
Koliko je vremena potrebno za prehodati maraton?
U ovom članku ćete saznati koliko je vremena potrebno za prehodati maraton te ćete dobiti odgovore na najčešće postavljena pitanja.
Koliko je vremena potrebno za prehodati 12 km?
U ovom članku ćete saznati koliko je vremena potrebno za prehodati 12 km te ćete dobiti odgovore na najčešće postavljena pitanja.
Koliko je vremena potrebno za prehodati 16 km?
U ovom članku ćete saznati koliko je vremena potrebno za prehodati 16 km te ćete dobiti odgovore na najčešće postavljena pitanja.
Koliko je vremena potrebno za prehodati 10 km?
U ovom članku ćete saznati koliko je vremena potrebno za prehodati 10 km te ćete dobiti odgovore na najčešće postavljena pitanja.
Koliko je vremena potrebno za prehodati 6 km?
U ovom članku ćete saznati koliko je vremena potrebno za prehodati 6 km te ćete dobiti odgovore na najčešće postavljena pitanja.
Koliko je vremena potrebno za prehodati 5 km?
U ovom članku ćete saznati koliko je vremena potrebno za prehodati 5 km te ćete dobiti odgovore na najčešće postavljena pitanja.
Koliko je vremena potrebno za prehodati 3 km?
U ovom članku ćete saznati koliko je vremena potrebno za prehodati 3 km te ćete dobiti odgovore na najčešće postavljena pitanja.
Koliko je vremena potrebno za prehodati 8 km?
U ovom članku ćete saznati koliko je vremena potrebno za prehodati 8 km te ćete dobiti odgovore na najčešće postavljena pitanja.
Koliko je vremena potrebno za prehodati 4 km?
U ovom članku ćete saznati koliko je vremena potrebno za prehodati 4 km te ćete dobiti odgovore na najčešće postavljena pitanja.
Koliko je vremena potrebno za prehodati 2 km?
U ovom članku ćete saznati koliko je vremena potrebno za prehodati 2 km te ćete dobiti odgovore na najčešće postavljena pitanja.
Koliko je vremena potrebno za prehodati 1 km?
U ovom članku ćete saznati koliko je vremena potrebno za prehodati 1 km te ćete dobiti odgovore na najčešće postavljena pitanja.
Koliko je vremena potrebno za prehodati 1 milju?
U ovom članku ćete saznati koliko je vremena potrebno za prehodati 1 milju te ćete dobiti odgovore na najčešće postavljena pitanja.
Koliko je vremena potrebno za istrčati 1 km?
U ovom članku saznat ćete koliko je vremena potrebno za istrčati 1 km te ćete dobiti odgovore na najčešća pitanja.
Koliko je vremena potrebno za istrčati 1 milju?
U ovom članku saznat ćete koliko je vremena potrebno za istrčati 1 milju te ćete dobiti odgovore na najčešća pitanja.
Koliko je vremena potrebno za istrčati 4 kilometra?
U ovom članku saznat ćete koliko je vremena potrebno za istrčati 4 kilometra te ćete dobiti odgovore na najčešća pitanja.
Koliko je vremena potrebno za istrčati 3 kilometra?
U ovom članku saznat ćete koliko je vremena potrebno za istrčati 3 kilometra te ćete dobiti odgovore na najčešća pitanja.
Koliko je vremena potrebno za istrčati 6 kilometara?
U ovom članku saznat ćete koliko je vremena potrebno za istrčati 6 kilometara te ćete dobiti odgovore na najčešća pitanja.
Koliko je vremena potrebno za istrčati 2 kilometra?
U ovom članku saznat ćete koliko je vremena potrebno za istrčati 2 kilometra te ćete dobiti odgovore na najčešća pitanja.
Koliko je vremena potrebno za istrčati 8 kilometara?
U ovom članku saznat ćete koliko je vremena potrebno za istrčati 8 kilometara te ćete dobiti odgovore na najčešća pitanja.
Koliko ćete koraka napraviti u polumaratonu?
U ovom članku saznat ćete koliko ćete koraka napraviti u polumaratonu, koliko koraka je preporučljivo napraviti dnevno te koliko je vremena potrebno za istrčati istu udaljenost.
Koliko ćete koraka napraviti u maratonu?
U ovom članku saznat ćete koliko ćete koraka napraviti u maratonu, koliko koraka je preporučljivo napraviti dnevno te koliko je vremena potrebno za istrčati istu udaljenost.
Koliko ćete koraka napraviti u 7 milja?
U ovom članku saznat ćete koliko ćete koraka napraviti u 7 milja, koliko koraka je preporučljivo napraviti dnevno te koliko je vremena potrebno za istrčati istu udaljenost.
Koliko ćete koraka napraviti u 8 milja?
U ovom članku saznat ćete koliko ćete koraka napraviti u 8 milja, koliko koraka je preporučljivo napraviti dnevno te koliko je vremena potrebno za istrčati istu udaljenost.
Koliko ćete koraka napraviti u 12 kilometara?
U ovom članku saznat ćete koliko ćete koraka napraviti u 12 kilometara, koliko koraka je preporučljivo napraviti dnevno te koliko je vremena potrebno za istrčati istu udaljenost.
Koliko ćete koraka napraviti u 8 kilometara?
U ovom članku saznat ćete koliko ćete koraka napraviti u 8 kilometara, koliko koraka je preporučljivo napraviti dnevno te koliko je vremena potrebno za istrčati istu udaljenost.
Koliko ćete koraka napraviti u 6 kilometara?
U ovom članku saznat ćete koliko ćete koraka napraviti u 6 kilometara, koliko koraka je preporučljivo napraviti dnevno te koliko je vremena potrebno za istrčati istu udaljenost.
Koliko ćete koraka napraviti u 2 kilometra?
U ovom članku saznat ćete koliko ćete koraka napraviti u 2 kilometra, koliko koraka je preporučljivo napraviti dnevno te koliko je vremena potrebno za istrčati istu udaljenost.
Koliko ćete koraka napraviti u 3 kilometra?
U ovom članku saznat ćete koliko ćete koraka napraviti u 3 kilometra, koliko koraka je preporučljivo napraviti dnevno te koliko je vremena potrebno za istrčati istu udaljenost.
Koliko ćete koraka napraviti u 4 kilometra?
U ovom članku saznat ćete koliko ćete koraka napraviti u 4 kilometra, koliko koraka je preporučljivo napraviti dnevno te koliko je vremena potrebno za istrčati istu udaljenost.
Koliko ćete koraka napraviti u 1 kilometru?
U ovom članku saznat ćete koliko ćete koraka napraviti u 1 kilometru, koliko koraka je preporučljivo napraviti dnevno te koliko je vremena potrebno za istrčati istu udaljenost.
Koliko ćete koraka napraviti u 1 milji?
U ovom članku saznat ćete koliko ćete koraka napraviti u 1 milji, koliko koraka je preporučljivo napraviti dnevno te koliko je vremena potrebno za istrčati istu udaljenost.
Koliko ćete koraka napraviti u 5 milja?
U ovom članku saznat ćete koliko ćete koraka napraviti u 5 milja, koliko koraka je preporučljivo napraviti dnevno te koliko je vremena potrebno za istrčati istu udaljenost.
Koliko ćete koraka napraviti u 10 milja?
U ovom članku saznat ćete koliko ćete koraka napraviti u 10 milja, koliko koraka je preporučljivo napraviti dnevno te koliko je vremena potrebno za istrčati istu udaljenost.
Koliko ćete koraka napraviti u 6 milja?
U ovom članku saznat ćete koliko ćete koraka napraviti u 6 milja, koliko koraka je preporučljivo napraviti dnevno te koliko je vremena potrebno za istrčati istu udaljenost.
Koliko ćete koraka napraviti u 4 milje?
U ovom članku saznat ćete koliko ćete koraka napraviti u 4 milje, koliko koraka je preporučljivo napraviti dnevno te koliko je vremena potrebno za istrčati istu udaljenost.
Koliko ćete koraka napraviti u 3 milje?
U ovom članku saznat ćete koliko ćete koraka napraviti u 3 milje, koliko koraka je preporučljivo napraviti dnevno te koliko je vremena potrebno za istrčati istu udaljenost.
Koliko ćete koraka napraviti u 2 milje?
U ovom članku saznat ćete koliko ćete koraka napraviti u 2 milje, koliko koraka je preporučljivo napraviti dnevno te koliko je vremena potrebno za istrčati istu udaljenost.
Lagano trčanje – nezaobilazan trening svakog trkača
Bez obzira jeste li početnik u trčanju ili napredni trkač, lagana trčanja čine najveći dio plana treninga svakog trkača.
6 vrsta treninga trčanja + 12 primjera treninga
Za napredak u trčanju važna je raznolikost. Uključite ovih 6 vrsta treninga trčanja u svoj plan treninga i rezultati neće izostati.
Plan treninga za 16 km [FREE PDF]
U ovom članku možete besplatno preuzeti plan treninga za 16 km u PDF formatu.
Koliko je vremena potrebno da se naviknete na trčanje?
Odlučili ste početi trčati. U ovom članku ćete saznati koliko vam je vremena potrebno da se naviknete na trčanje.
Couch to 5K plan treninga [FREE PDF]
Ovaj couch to 5K plan treninga je namijenjen početnicima koji žele istrčati svojih prvih 5 kilometara ili se vraćaju trčanju nakon duže pauze. U ovom članku možete besplatno preuzeti couch to 5K plan treninga u PDF formatu.
Kako se pripremiti za utrku na 10 km večer prije?
U ovom članku ću s vama podijeliti savjete kako se pripremiti večer prije utrke na 10 km kako bi spremni dočekali start utrke i izvukli svoj maksimum.
7-tjedni plan treninga za polumaraton [FREE PDF]
U ovom članku možete besplatno preuzeti 7-tjedni plan treninga za polumaraton u PDF formatu.
Koliko je vremena potrebno za istrčati 2 milje?
U ovom članku saznat ćete koliko je vremena potrebno za istrčati 2 milje te ćete dobiti odgovore na najčešća pitanja.
Plan treninga za 10 km za napredne trkače [FREE PDF]
Ovaj plan treninga za 10 km je namijenjen naprednim trkačima koji žele poboljšati svoje vrijeme na 10 kilometara. Možete ga besplatno preuzeti u PDF formatu.
Plan treninga za 10 km – srednji [FREE PDF]
Ovaj plan treninga za 10 km je namijenjen trkačima koji žele poboljšati svoje vrijeme na 10 kilometara. Možete ga besplatno preuzeti u PDF formatu.
Plan treninga za 10 km za početnike [FREE PDF]
Ovaj plan treninga za 10 km je namijenjen početnicima, koji žele istrčati svojih prvih 10 kilometara. Možete ga preuzeti u PDF formatu.
Plan treninga za 5 km za napredne trkače [FREE PDF]
Ovaj plan treninga za 5 km je namijenjen naprednim trkačima koji žele poboljšati svoje vrijeme na 5 kilometara. Možete ga preuzeti u PDF formatu.
Plan treninga za 5 km – srednji [FREE PDF]
Ovaj plan treninga za 5 km je namijenjen trkačima koji su istrčali 5 kilometara, ali žele poboljšati svoje vrijeme. Možete ga preuzeti u PDF formatu.
Plan treninga za 5 km za početnike [FREE PDF]
Ovaj plan treninga za 5 km je namijenjen početnicima, koji žele istrčati svojih prvih 5 kilometara. Preuzmite ga besplatno u PDF formatu.
Plan treninga za polumaraton – srednji [FREE PDF]
Ovaj plan treninga za polumaraton je namijenjen trkačima koji su istrčali polumaraton, ali žele poboljšati svoje vrijeme. Preuzmite ga besplatno u PDF formatu.
Plan treninga za prvi polumaraton [FREE PDF]
Ovaj plan treninga za polumaraton je namijenjen početnicima, koji žele istrčati svoj prvi polumaraton. Preuzmite ga besplatno u PDF formatu.
Plan treninga za polumaraton za napredne trkače [FREE PDF]
Ovaj plan treninga namijenjen je naprednim trkačima koji žele poboljšati svoje vrijeme na polumaratonu. Preuzmite ga besplatno u PDF formatu.
Koliko ćete koraka napraviti u 10 kilometara?
U ovom članku saznat ćete koliko ćete koraka napraviti u 10 kilometara, koliko koraka je preporučljivo napraviti dnevno te koliko je vremena potrebno za istrčati istu udaljenost.
Koliko ćete koraka napraviti u 5 kilometara?
U ovom članku saznat ćete koliko ćete koraka napraviti u 5 kilometara, koliko koraka je preporučljivo napraviti dnevno te koliko je vremena potrebno za istrčati istu udaljenost.
Kako trenirati za 10 milja?
U ovom članku saznat ćete kako trenirati za 10 milja i istrčati svoje najbolje vrijeme te ćete dobiti odgovore na najčešća pitanja.
Koliko je vremena potrebno za istrčati 10 milja?
U ovom članku saznat ćete koliko je vremena potrebno za istrčati 10 milja te ćete dobiti odgovore na najčešća pitanja.
Koliko je vremena potrebno za istrčati 8 milja?
U ovom članku saznat ćete koliko je vremena potrebno za istrčati 8 milja te ćete dobiti odgovore na najčešća pitanja.
Koliko je vremena potrebno za istrčati 7 milja?
U ovom članku saznat ćete koliko je vremena potrebno za istrčati 7 milja te ćete dobiti odgovore na najčešća pitanja.
Koliko je vremena potrebno za istrčati 6 milja?
U ovom članku saznat ćete koliko je vremena potrebno za istrčati 6 milja te ćete dobiti odgovore na najčešća pitanja.
Koliko je vremena potrebno za istrčati 5 milja?
U ovom članku saznat ćete koliko je vremena potrebno za istrčati 5 milja te ćete dobiti odgovore na najčešća pitanja.
Koliko je vremena potrebno za istrčati 4 milje?
U ovom članku saznat ćete koliko je vremena potrebno za istrčati 4 milje te ćete dobiti odgovore na najčešća pitanja.
Koliko je vremena potrebno za istrčati 3 milje?
U ovom članku saznat ćete koliko je vremena potrebno za istrčati 3 milje te ćete dobiti odgovore na najčešća pitanja.
Kako početi trčati? (19 savjeta za trkače početnike)
Trčanje je sve popularnija aktivnost. U ovom članku ćete saznati može li svatko postati trkač i kako početi trčati.
Zašto trčim tako sporo? (19 glavnih razloga)
Jeste se našli kada u situaciji da ste unatoč napornim treninzima počeli stagnirati? U ovom članku ćete saznati koji su razlozi zašto trčite tako sporo.
Što utječe na trčanje? (13 najvažnijih čimbenika)
Bez obzira koliko ste predani treningu i iskusni trkač postoje čimbenici koji utječu na vaše trčanje. U ovom članku ćete saznati što utječe na trčanje.
Brdski trening (8 primjera brdskog treninga)
U ovom članku ću detaljno objasniti što sve trebate znati kako bi brdski trening mogli uvrstiti u svoj plan treninga i iskoristiti sve njegove prednosti.
Je li bolje trčati uzbrdo ili po ravnom terenu?
U ovom članku ću detaljno objasniti svaki od uvjeta o kojima ovisi odgovor na pitanje je li bolje trčati uzbrdo ili po ravnom terenu.
Dugo trčanje uzbrdo (6 glavnih prednosti)
Jedan od tipova brdskog treninga je uspon, tj. dugo trčanje uzbrdo. U ovom članku saznat ćete sve o dugom trčanju uzbrdo.
7 razloga zašto početnici trebaju raditi brdski trening
Kao početnik u trčanju vjerojatno niste sigurni koje tipove treninga je dobro raditi. U ovom članku pročitajte trebaju li početnici raditi brdski trening?
Zašto je trčanje uzbrdo teško?
Ne brinite, niste jedini. Većina trkača ne voli trčanje uzbrdo. U ovom članku saznat ćete zašto je trčanje uzbrdo teško i na koji način ga učiniti lakšim.
Je li u redu stati za vrijeme treninga dužine?
U ovom članku saznat ćete što se događa ako stanete za vrijeme treninga dužine i kakve to posljedice ima na cjelokupan trening.
Je li dobro trčati 2 sata? (9 prednosti 2 sata trčanja)
Što se događa vašem tijelu ako trčite 2 sata? U ovom članku detaljno ću odgovoriti je li dobro trčati 2 sata.
5 glavnih razlika između laganog trčanja i treninga dužine
Najčešće ćete u planovima treninga pronaći oba tipa treninga. U ovom članku ćete saznati koja je razlika između laganog trčanja i treninga dužine.
Što ne smijete raditi nakon treninga dužine?
Koliko je važan sam trening dužine, toliko je važno i što radite nakon njega. U ovom članku saznat ćete što ne smijete raditi nakon treninga dužine.
Što trebate raditi nakon treninga dužine?
Kako bi se što prije oporavili nakon treninga poželjno je imati određenu rutinu. U ovom članku detaljno ću objasniti što trebate raditi nakon treninga dužine.
Trening dužine za 10K
Trening dužine vas čini učinkovitijim trkačem bez obzira za koju utrku se pripremate, čak i na kraćim utrkama, kao što je 10K.
Trening dužine za 5K
Odlučili ste istrčati svoj osobni rekord na 5K. U ovom članku saznat ćete sve o treningu dužine za 5K.
Što je trening dužine? (5 primjera treninga dužine)
Trening dužine je sastavni dio plana treninga gotovo svakog trkača, bez obzira spremate li se za utrku na 5K ili maraton.
Kada je trening dužine predug? (Odgovoreno)
Trening dužine je važan za svakog trkača. Pronaći ćete ga u gotovo svakom planu treninga bez obzira spremate li se za utrku na 5K ili maraton. No, kada je trening dužine predug? Saznajte odgovor u ovom članku.
Zašto su trkači dugih pruga jako mršavi? (3 glavna razloga)
U ovom članku odgovorit ću na pitanje zašto su trkači dugih pruga jako mršavi, ali i na druga slična pitanja.
Zašto ne možete dugo trčati? (15 najčešćih razloga)
Krenuli ste trčati i već nakon 2 minute ostajete bez daha. Prisiljeni ste stati. U ovom članku saznat ćete zašto ne možete dugo trčati i kako da to spriječite.
Hoće li trčanje po kiši uništiti vaše tenisice?
U ovom članku odgovorit ću na pitanje hoće li trčanje po kiši uništiti vaše tenisice te ću reći objasniti kako pravilno očistiti i osušiti tenisice za trčanje.
Zašto ne možete spavati poslije treninga dužine?
U ovom članku nabrojala sam 12 razloga zašto ponekad ne možete spavati poslije treninga dužine.
Zašto je važno raditi trening dužine? (21 prednost)
U ovom članku saznat ćete zašto je važno raditi trening dužine i 21 njegovih prednosti.
Možete li biti preteški za trčanje?
U ovom članku odgovorit ću na pitanje možete li biti preteški za trčanje te dati nekoliko savjeta kako trčati s prekomjernom tjelesnom težinom.
Je li žvakanje žvakaće gume za vrijeme trčanja dobra ideja?
U ovom članku odgovorit ću na pitanje smijete li žvakati žvakaću gumu za vrijeme trčanja i nabrojit ću sve prednosti i nedostatke žvakanja za vrijeme trčanja.
Je li bolje trčati duže ili češće? (Detaljno objašnjeno)
Trkači me često pitaju je li bolje trčati pet puta tjedno kraću udaljenost ili je bolje trčati tri puta tjedno dužu udaljenost. Pročitajte odgovor u članku!
Hoće li vas trčanje učiniti višima?
U ovom članku detaljno sam odgovorila na pitanje hoće li vas trčanje učiniti višima.
Kako trčati s ključevima? (17 kreativnih ideja)
U ovom članku dala sam vam 17 kreativnih ideja kako trčati s ključevima i neometano uživati.
Mogu li trčati s punim želucem? (Detaljno objašnjeno)
U ovom članku detaljno sam objasnila što se događa ako trčite s punim želucem, te što i kada trebate jesti kako bi se osjećali odlično za vrijeme trčanja.
Tablica tempa trčanja
Tablica tempa trčanja je alat koji na temelju vašeg tempa trčanja prikazuje prolaze i ciljano vrijeme završetka utrke.
Kalkulator za predviđanje rezultata utrke
Kalkulator za predviđanje rezultata utrke može predvidjeti rezultat ciljane utrke te izračunati njen prosječni tempo na temelju prethodnih rezultata utrka.