Brdski trening (8 primjera brdskog treninga)
U ovom članku ću detaljno objasniti što sve trebate znati kako bi brdski trening mogli uvrstiti u svoj plan treninga i iskoristiti sve njegove prednosti.
Zašto je trčanje uzbrdo teško?
Ne brinite, niste jedini. Većina trkača ne voli trčanje uzbrdo. U ovom članku saznat ćete zašto je trčanje uzbrdo teško i na koji način ga učiniti lakšim.
Je li u redu stati za vrijeme treninga dužine?
U ovom članku saznat ćete što se događa ako stanete za vrijeme treninga dužine i kakve to posljedice ima na cjelokupan trening.
Je li dobro trčati 2 sata? (9 prednosti 2 sata trčanja)
Što se događa vašem tijelu ako trčite 2 sata? U ovom članku detaljno ću odgovoriti je li dobro trčati 2 sata.
5 glavnih razlika između laganog trčanja i treninga dužine
Najčešće ćete u planovima treninga pronaći oba tipa treninga. U ovom članku ćete saznati koja je razlika između laganog trčanja i treninga dužine.
Što ne smijete raditi nakon treninga dužine?
Koliko je važan sam trening dužine, toliko je važno i što radite nakon njega. U ovom članku saznat ćete što ne smijete raditi nakon treninga dužine.
Što trebate raditi nakon treninga dužine?
Kako bi se što prije oporavili nakon treninga poželjno je imati određenu rutinu. U ovom članku detaljno ću objasniti što trebate raditi nakon treninga dužine.
Kada je trening dužine predug? (Odgovoreno)
Trening dužine je važan za svakog trkača. Pronaći ćete ga u gotovo svakom planu treninga bez obzira spremate li se za utrku na 5K ili maraton. No, kada je trening dužine predug? Saznajte odgovor u ovom članku.
Zašto su trkači dugih pruga jako mršavi? (3 glavna razloga)
U ovom članku odgovorit ću na pitanje zašto su trkači dugih pruga jako mršavi, ali i na druga slična pitanja.
Zašto ne možete dugo trčati? (15 najčešćih razloga)
Krenuli ste trčati i već nakon 2 minute ostajete bez daha. Prisiljeni ste stati. U ovom članku saznat ćete zašto ne možete dugo trčati i kako da to spriječite.
Zašto ne možete spavati poslije treninga dužine?
U ovom članku nabrojala sam 12 razloga zašto ponekad ne možete spavati poslije treninga dužine.
Možete li biti preteški za trčanje?
U ovom članku odgovorit ću na pitanje možete li biti preteški za trčanje te dati nekoliko savjeta kako trčati s prekomjernom tjelesnom težinom.
Je li žvakanje žvakaće gume za vrijeme trčanja dobra ideja?
U ovom članku odgovorit ću na pitanje smijete li žvakati žvakaću gumu za vrijeme trčanja i nabrojit ću sve prednosti i nedostatke žvakanja za vrijeme trčanja.
Je li bolje trčati duže ili češće? (Detaljno objašnjeno)
Trkači me često pitaju je li bolje trčati pet puta tjedno kraću udaljenost ili je bolje trčati tri puta tjedno dužu udaljenost. Pročitajte odgovor u članku!
Hoće li vas trčanje učiniti višima?
U ovom članku detaljno sam odgovorila na pitanje hoće li vas trčanje učiniti višima.
Mogu li trčati s punim želucem? (Detaljno objašnjeno)
U ovom članku detaljno sam objasnila što se događa ako trčite s punim želucem, te što i kada trebate jesti kako bi se osjećali odlično za vrijeme trčanja.
Trening snage za trkače (19 najboljih vježbi snage)
U ovom članku pokazat ću vam 19 najboljih vježbi snage i dati 2 primjera treninga snage za trkače.
Trening izometrije za trkače (12 izometričkih vježbi)
U ovom članku saznat ćete što su izometričke vježbe, primjere vježbi i treninga izometrije za trkače te zašto bi ih trebali uvrstiti u svoj plan treninga.
Mišići koji se koriste u trčanju (8 mišićnih skupina)
Pitate se koji mišići se koriste u trčanju i koje sve vježbe trebate raditi kako bi ih ojačali? U ovom članku objasnit ću vam baš to.
Trening snage za trkače kod kuće (Video)
U ovom članku pokazat ću vam jednostavan trening snage za trkače koji možete uvrstiti u svoj plan treninga i odraditi ga kod kuće.